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秋天的衣食住行

中秋過去了這么多天，溫度突然降了下來，仿佛在提醒我們，秋天早就來了。

秋天天氣干燥，白天晚上溫差大，一不注意，就容易感冒上火，所以在衣食住行上都有要注意的地方。

穿衣方面，俗話說“春捂秋凍”，這個凍可不是說全天都要凍著，而是早晚要穿的夠保暖，而中午可以適當的減少衣物，畢竟秋天的中午還是有一些溫熱的，不要捂一身汗。衣物的增加要循序漸進，讓身體逐漸適應逐漸變冷的天氣。

飲食方面，秋天天氣干燥，容易出現咽干咳嗽等癥狀，可以適當吃一些梨、蜂蜜、綠豆、薏米、小米等食物，還要養成良好的飲食習慣，忌暴飲暴食。

“住”方面體現在睡眠休息上，要早睡早起，可以適當午休，這樣可以緩解秋乏，提高免疫。

出行上尤其要注意，秋天容易犯困，在長時間出行前一定要保證充分的休息。秋天的景色格外好看，需要我們走出家門，在出行的路上發現美麗。